▋虽然今年菸税调涨，某些品牌一包甚至售价破百，但肺癌仍是过去10年国人十大癌症死因第一高。国际癌症研究组织指出全世界因抽菸而死于癌症人数为100万人，数据显示所有癌症的死亡有30%都可归咎于吸菸行为，而因肺癌死亡的患者，80%有抽菸，其发生率及死亡率与吸烟的歷史有直接的关联。

吸菸的年数越长及每日的吸菸量越多，则罹患肺癌的危险性也越大。而吸菸时间长短比吸菸量的多寡来得更为关键，更可怕的是，吸菸还与口腔癌、喉癌、膀胱癌等有直接关联。不过如果在肺癌发生以前便戒菸，肺组织则能够慢慢的恢復正常。

但大家都知道吸食二手菸的危害反而超过吸烟者，因约有15%的有害物质直接由吸菸者吸入，而剩余的85%则会扩散到周围空气中，对周围入群造成危害。导致不吸菸的人吸入吸菸者吐出的二手菸，反而增加约1.3倍罹患肺癌的危险性。

目前依「菸害防制法」之规定，大部分的室内公共场所及工作场所皆全面禁菸，部分的公共室外开放空间也有禁菸规定，三月开始新北领先全台扩大执行公车站牌周边全面禁菸，为的就是希望能够创造更完善的健康城市。你想吸菸，但旁边的无辜者并不想，无菸环境需要大家一起来维护。

戒菸需要持之以恒的耐心与毅力，期望瘾君子们能早日还自己的肺一个清白，以下提供几个简单的小方法，一起加入清新帝国的当个好公民吧！

资料来源：
吸菸与癌症
戒菸四招 教学影片
香烟及肺癌
肺癌病因
图片来源：Pixabay