顏奶奶已經很久沒有走出房門了，從奶奶客氣但疏離的眼神中，時而仍看得出來她心中的落寞。從多年前一度想不開，到肯愛志工一對一的關懷陪伴，奶奶漸漸說出心事，也開始種菜，幫助離家老人走出孤寂，肯愛需要您的支持，一起讓憂鬱不再。

 

身心壓力適應難，老人生活要心安

在台灣，將近20%的長者們困在你我想像不到的憂鬱危機，老年人因身體機能退化，身體的病痛夾雜多重併發症與長年慢性疾病，心理也因生活環境的改變(住進安養機構或醫院)，引發不安與焦慮，面臨極大的身理與心理適應壓力，常使老人成為憂鬱症之高風險族群，但人們常認為老人身心壓力適應困難呈現出的行為表現是老化正常現象，如退縮、遲緩、失眠…等等，加上正常老化跟疾病往往沒有清楚的界線，不易明確判定，導致引發的老年憂鬱症常不容易被察覺。

 

由於老年憂鬱症所出現的鬱鬱寡歡、失去生活興趣、無法集中注意力、有自殺念頭等等，與老人常見的退化現象很相似，故有許多人認為老年憂鬱症是老化的正常過程，讓老年憂鬱症帶來的傷害容易被低估，甚至輕忽它的存在及嚴重性，往往造成永遠無法彌補的憾事。

 

肯愛協會於憂鬱症及身心健康領域服務已達十餘年，服務對象廣雖然跨年齡層族群，但其中老年憂鬱症的困境更需看重的原因是，台灣老年人口日漸增多，老化常常會模糊了老人憂鬱症的疾病關注。

 

肯愛憂友志工進行安心培訓課程，再帶著身心照護的學習，來到離家老人的身邊，讓離家老人在不可避免的老化過程中，能保養以健康最佳化的生活品質，就算無法見面的疫情期間，也能夠透過線上課程陪伴讓家人不在身邊的老人不孤單。

 

溫暖關懷填補長輩心中的孤寂

顏奶奶(化名)已高齡八十歲，個兒不高，頭髮已稀疏花白，唯一的女兒在外工作，跟她關係緊張，奶奶因生理機能退化、行動不變，老伴離世後，便必須離開沒有電梯的住家，住進安養機構。

 

奶奶幾乎都在自己的房間，除非必要，否則不太參加機構活動，從奶奶客氣但疏離的眼神中，看出了安養機構雖然應有盡有、環境舒適整潔，但再怎麼好，依然不是家，生理健康被悉心照料了，但心靈的花園正逐漸枯萎。

 

一次因緣際會下，在奶奶房門外碰上了快步離去的中年女子，女子怒氣沖沖的背影反襯門後老奶奶的無奈與嘆息，格外讓人心疼，詢問之下，才得知原來那是她的女兒，算好她剛領了老人津貼，又來跟她要錢……

 

在活動中，透過一對一的志工陪伴，在「對話」與「交流」中，奶奶漸漸打開心房訴說著自己的故事，奶奶年輕時曾是會計師，曾為公司立了功勞而晉身經理，這是她的風光歲月輝煌年代，談起這些事蹟的奶奶眼裡有著濃濃的笑意與滿足，透過銀髮運動、精油按摩、呼吸練習等等，氣血活絡起來，身心也跟著放鬆，並達到情緒減壓及憂鬱症預防的效果。疫情期間，也透過影片課程及線上活動，讓家人不在身邊的老人不孤單。

 

永遠記得活動結束將離去時，奶奶輕聲地問：什麼時候會再來陪我聊天……

 

一份支持打開兩道藍色大門的心靈枷鎖

離家老人中，除了老化，失智、癌症、慢性病等，身心都是同步激活各種情緒，進而因為情緒無法化解而發生的憂鬱或相關疾病，都特別需要理解及療鬱。肯愛一次一次的關懷陪伴，讓服務的爺爺、奶奶們解開情緒的困境，現在常聽見爺爺、奶奶們爽朗的笑聲，述說著他們的生命故事，更讓人體悟到原來在這個生命階段，陪伴和關懷竟然成為了許多爺爺奶奶心中深切的願望。

 

肯愛協會長期關懷情緒照護議題，看到了許多朋友們內心其實都有道難以治癒的傷痕，透過每次的志工訓練服務的覺知課程，探索每個人負面的生活壓力及情緒傷痕，讓困在情緒陷阱的朋友們得到放鬆舒緩，學習走出情緒的陰霾。

 

藉由課程活動鼓勵面臨情緒障礙的朋友們，打開心裡深鎖的「藍色大門」，付諸行動將陪伴的力量持續延伸，讓長期離家的長輩們重新感受被關懷的溫暖。

 

您的支持將讓身處兩個不同世代的失落心靈，重生希望，每個付出將成為這些「心」朋友及「老」同學們，希望再生的力量，期盼您可以幫助他們一起找到壓力的出口，情緒的避風港。您的支持就是希望，您的肯愛就是力量。