▋雖然今年菸稅調漲，某些品牌一包甚至售價破百，但肺癌仍是過去10年國人十大癌症死因第一高。國際癌症研究組織指出全世界因抽菸而死於癌症人數為100萬人，數據顯示所有癌症的死亡有30%都可歸咎於吸菸行為，而因肺癌死亡的患者，80%有抽菸，其發生率及死亡率與吸煙的歷史有直接的關聯。

吸菸的年數越長及每日的吸菸量越多，則罹患肺癌的危險性也越大。而吸菸時間長短比吸菸量的多寡來得更為關鍵，更可怕的是，吸菸還與口腔癌、喉癌、膀胱癌等有直接關聯。不過如果在肺癌發生以前便戒菸，肺組織則能夠慢慢的恢復正常。

但大家都知道吸食二手菸的危害反而超過吸煙者，因約有15%的有害物質直接由吸菸者吸入，而剩餘的85%則會擴散到周圍空氣中，對周圍入群造成危害。導致不吸菸的人吸入吸菸者吐出的二手菸，反而增加約1.3倍罹患肺癌的危險性。

目前依「菸害防制法」之規定，大部分的室內公共場所及工作場所皆全面禁菸，部分的公共室外開放空間也有禁菸規定，三月開始新北領先全台擴大執行公車站牌周邊全面禁菸，為的就是希望能夠創造更完善的健康城市。你想吸菸，但旁邊的無辜者並不想，無菸環境需要大家一起來維護。

戒菸需要持之以恆的耐心與毅力，期望癮君子們能早日還自己的肺一個清白，以下提供幾個簡單的小方法，一起加入清新帝國的當個好公民吧！

資料來源：
吸菸與癌症
戒菸四招 教學影片
香煙及肺癌
肺癌病因
圖片來源：Pixabay