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戒菸不借菸

雖然今年菸稅調漲,某些品牌一包甚至售價破百,但肺癌仍是過去10年國人十大癌症死因第一高。國際癌症研究組織指出全世界因抽菸而死於癌症人數為100萬人,數據顯示所有癌症的死亡有30%都可歸咎於吸菸行為,而因肺癌死亡的患者,80%有抽菸,其發生率及死亡率與吸煙的歷史有直接的關聯。

 

 

吸菸的年數越長及每日的吸菸量越多,則罹患肺癌的危險性也越大。而吸菸時間長短比吸菸量的多寡來得更為關鍵,更可怕的是,吸菸還與口腔癌、喉癌、膀胱癌等有直接關聯。不過如果在肺癌發生以前便戒菸,肺組織則能夠慢慢的恢復正常。

 

但大家都知道吸食二手菸的危害反而超過吸煙者,因約有15%的有害物質直接由吸菸者吸入,而剩餘的85%則會擴散到周圍空氣中,對周圍入群造成危害。導致不吸菸的人吸入吸菸者吐出的二手菸,反而增加約1.3倍罹患肺癌的危險性。

 

目前依「菸害防制法」之規定,大部分的室內公共場所及工作場所皆全面禁菸,部分的公共室外開放空間也有禁菸規定,三月開始新北領先全台擴大執行公車站牌周邊全面禁菸,為的就是希望能夠創造更完善的健康城市。你想吸菸,但旁邊的無辜者並不想,無菸環境需要大家一起來維護。

 

戒菸需要持之以恆的耐心與毅力,期望癮君子們能早日還自己的肺一個清白,以下提供幾個簡單的小方法,一起加入清新帝國的當個好公民吧!

 

 


資料來源:
吸菸與癌症
戒菸四招 教學影片
香煙及肺癌
肺癌病因
圖片來源:Pixabay

 

 

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