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一周减1.5kg！李英爱减肥秘诀曝光「连吃7天就瘦了」
▋46岁「氧气美女」李英爱，出道多年体态依旧纤细，让人好奇究竟是如何达成的。
现年46岁的李英爱，14年前凭着《大长今》红遍全亚洲，14年后重返小萤幕的她，虽然早已升格当妈，但身材和皮肤依旧保养得很好，被封为最完美的「氧气美女」。最近她的瘦身秘诀更在南韩演艺圈掀起讨论，究竟有什么独家秘方呢？就让我们一起来看看吧！
▍1、正餐吃带皮葡萄 ▍
李英爱在生下一对龙凤胎之后，为维持原来的曼妙身材，选择吃葡萄代替午餐或晚餐的其中一餐，而且一定要是连皮的，每次大约12至14粒份量，连续吃7天就让她成功减掉1.5kg。葡萄不只有助于提高新陈代谢，还有抗氧化功效，因此也是她逆生长的关键之一。
（图／翻摄自韩网）
▍2、饮食清淡 ▍
除了利用葡萄减肥之外，李英爱在饮食上也非常重视盐分的控制，避免吃得太重咸，因为过咸很容易让肠胃感到不适，吃得清爽，肠胃跟身体其他部位的器官也会比较健康，有助于良好体态的维持。
（图／翻摄自韩网）
▍3、每天喝2000cc温水 ▍
每天喝两公升的水，相信已经是老生常谈，大家都知道，但李英爱喝水不一样的地方在于，她选择的是温水，同时掌握少量、多次、慢慢喝的三个原则，透过喝水让体内循环更好，也替肌肤补水，减缓老化速度。
（图／翻摄自韩网）
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