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一周減1.5kg！李英愛減肥秘訣曝光「連吃7天就瘦了」
▋46歲「氧氣美女」李英愛，出道多年體態依舊纖細，讓人好奇究竟是如何達成的。
現年46歲的李英愛，14年前憑著《大長今》紅遍全亞洲，14年後重返小螢幕的她，雖然早已升格當媽，但身材和皮膚依舊保養得很好，被封為最完美的「氧氣美女」。最近她的瘦身秘訣更在南韓演藝圈掀起討論，究竟有什麼獨家秘方呢？就讓我們一起來看看吧！
▍1、正餐吃帶皮葡萄 ▍
李英愛在生下一對龍鳳胎之後，為維持原來的曼妙身材，選擇吃葡萄代替午餐或晚餐的其中一餐，而且一定要是連皮的，每次大約12至14粒份量，連續吃7天就讓她成功減掉1.5kg。葡萄不只有助於提高新陳代謝，還有抗氧化功效，因此也是她逆生長的關鍵之一。
（圖／翻攝自韓網）
▍2、飲食清淡 ▍
除了利用葡萄減肥之外，李英愛在飲食上也非常重視鹽分的控制，避免吃得太重鹹，因為過鹹很容易讓腸胃感到不適，吃得清爽，腸胃跟身體其他部位的器官也會比較健康，有助於良好體態的維持。
（圖／翻攝自韓網）
▍3、每天喝2000cc溫水 ▍
每天喝兩公升的水，相信已經是老生常談，大家都知道，但李英愛喝水不一樣的地方在於，她選擇的是溫水，同時掌握少量、多次、慢慢喝的三個原則，透過喝水讓體內循環更好，也替肌膚補水，減緩老化速度。
（圖／翻攝自韓網）
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