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火辣身材不是夢!許維恩逆天瘦身法「練出翹臀馬甲線」

很多人覺得騎腳踏車會有蘿蔔腿,但許維恩不這麼認為,它反而是消小腹、甩蘿蔔腿的秘訣!

 

許維恩年過30,但外貌跟體態保養得依然很好,是許多人心目中的性感女神,不只瘦、還很有線條,皮膚也是一等一的好,每每在粉絲團曬出素顏自拍,都讓網友驚呼真的好美。這次就整理出她過去分享過的瘦身變美小秘訣,一起來看看吧!

 

▍1、避吃辣、炸物 ▍

許維恩很愛吃美食,但吃的量不多,加上母親注重養生,也多少影響到她的飲食習慣,吃得比較輕淡,同時避免吃辣及炸物,並吃中藥調理體質,因此能讓她瘦得美又健康。

(圖/FB@許維恩)

(圖/FB@許維恩)

▍2、由內而外都要補水 ▍

素顏也能夠水嫩水嫩的許維恩,正是因為保濕功夫做得相當好,她不只擦有保濕功能的保養品,也會透過多喝水來補充體內水分,總之就是從內到外都讓自己擁有充足的水份!

(圖/FB@許維恩)

(圖/FB@許維恩)

▍3、一周上健身房兩到三次 ▍

許維恩之所以能保持好身材,與她勤奮的健身很有關係,她基本上一周會上健身房兩到三次,有氧運動搭配重量訓練一起做,每次大約一個半小時。

(圖/FB@許維恩)

(圖/FB@許維恩)

▍4、騎腳踏車、打拳擊 ▍

許維恩在放假的時候也不懶散,她喜歡約姊妹一起去騎腳踏車,騎的時候只要多用腹部和大腿的力量去踩,就能夠消小腹、甩蘿蔔腿。另外她也很喜歡一次就能鍛鍊到腹肌、臀肌和背肌的「有氧拳擊」,她曾提到自己上了兩個月的課,每個禮拜兩次,腹肌上的馬甲線就變得非常明顯。

(圖/FB@許維恩)

(圖/FB@許維恩)

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