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我不是沒有意見，而是在等你發現
▋根據自閉症基金會統計2016年台灣自閉症人數已達13,377人，其中輕度患者為大部分，占了9024人。而在台灣一旦領了自閉症身障手冊後，就會成為拒保名單。提到自閉症，你對它的第一印象是什麼？不跟別人聊天交際，總是安靜的待在自己的小角落不知道在...
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冰桶挑戰退潮後，漸凍人仍然需要我們用愛為他們解凍
▋還記得幾年前的冰桶挑戰活動Ice Bucket Challenge嗎？當時在社群網路上遍布了名人與民眾的挑戰影片，希望能引起大眾對肌萎縮性脊髓側索硬化症（ALS，亦稱「漸凍人症」）患者的注意，以及善心捐款的活動。當時這項活動引起了廣大迴響，不但成功達...
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拜託！可以有點公德心嗎
▋身為一個具有道德素養且有禮貌的人，公德心應該是最基本的吧？當你到達一個從未去過的城市時，是否經常藉由第一眼看到的環境衛生或當地居民的行為表現去當作評斷這個城市文明程度的標準呢？這些其實都與公德心有關。聽起來是最基本的事情，但在台...
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當科技填滿我們的生活
▋市調機構Strategy Analytics針對智慧型手機普及率做了評估，預估2017年智慧型手機的全球使用數量將會突破30億，來到32.3億支的數量。展望2020年，普及率則有望上看59%。在智慧型手機的持有率如此高的情況之下，用路人在開車、騎車甚至有的連走路...
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一整個月不喝飲料會怎樣？改喝白開水會產生的9種驚人變化
▋挑戰一整個月只喝白開水，不喝飲料，最後歸納出以下9點心得。「多喝水沒事，沒事多喝水」這句廣告台詞相信許多人都耳熟能詳，但真的完全做到的卻不多，我們總在身體出狀況時下定決心再也不碰飲料、酒精和咖啡，但卻又在經過手搖飲料店、超商時破...
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後悔時該怎麼辦？
▋每個人出生時就像一張白紙，而往後所做的每一個行為都會引起一連串的後果。可能當下覺得無所謂的事情在多年後卻引起了強大的蝴蝶效應，因此又開始感嘆早知如此何必當初？然後陷入後悔的無限深淵裡。你是否也經常這樣呢？在身體刺上現任伴侶的名字...
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4種頭髮狀況其實是…你的身體正在求救了！
▋往後可別再輕忽這些身體給我們的警訊了！雖然說人的髮質是天生的，但當你的髮絲出現了一些變化的時候，其實也代表著身體也正發生一些改變，就讓我們透過這4種頭髮狀況，來發現到底我們的身體整在發出什麼樣的求救訊號，往後可別再輕忽這些身體給...
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3種方式 打擊你心中低落的寂寞感
▋當你面對孤獨時，如何學著和自己相處，獨自生活、釋放壓力，壞情緒都拋開吧!給人總是開朗形象的藝人Janet前陣子公開鏡頭前淚崩，透露出拍戲的壓力加上和家人分隔三地的情況，一個人的孤單讓她情緒崩潰，因此首次在面前侃侃而談過往憂鬱症的往事，...
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誰是完美的呢？
▋黃金比例是一個數學常數，具有比例性、藝術性、和諧性，蘊藏著豐富的美學價值，在大自然當中經常能夠發現它就藏在不少動物和植物的外觀。不管是當今或過去的許多產品、建築物或藝術品的設計均普遍應用著，例如：柯比意的建築作品、蒙娜麗莎到知名...
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欺負人這件事，再平凡不過的人都能做到
▋小時後你是否也被取過讓自己感到不舒服的綽號，或是你曾經替別人取過自以為很幽默卻很難聽的暱稱呢？可能只是覺得好玩，但這些你不以為意的舉動卻深深的影響了別人而不自知，在他們心裡留下了巨大的陰影。每個人都可能不小心傷害到別人，當你的玩...
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戒菸不借菸
雖然今年菸稅調漲，某些品牌一包甚至售價破百，但肺癌仍是過去10年國人十大癌症死因第一位。國際癌症研究組織指出全世界因抽菸而死於癌症人數為100萬人，數據顯示所有癌症的死亡有30%都可歸咎於吸菸行為，而因肺癌死亡的患者，80%有抽菸，其發生...
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想要健康就要腳勤
▋近年來越來越多人開始注重健康及養身，不管是為了雕塑體態、減肥瘦身或是單純想跟上熱潮，越來越多人選擇慢跑的行列。而慢跑可以說是最好入門的健身運動之一，只需身穿運動排汗衣再加上一雙適合的慢跑鞋，不需要再加上其他的特殊裝備，只要先做完...
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新奈米技術讓你不必死於癌症！
▋「你得了癌症。」這大概是每個人一輩子都不想聽到的一句話，但事實上我們之中卻有40％的人會在這一生中聽到，而且有一半的人無法順利活下來。這代表著，在你的親朋好友之中有五分之一的人會被診斷出患有某種癌症，而其中一人會因此死去。除了身體...
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吃這些才是最健康！台灣在地的好食推薦
▋吃什麼能真正保持健康呢? 台灣在地小農食才推薦，幫助農民更吃得安心化學黑心食品越來越氾濫，人人為了健康逐漸追求自然不添加的食物，而台灣擁有好山好水好農物，種植產品每一步步都是在地農夫以安全衛生為初衷，他們細心、用心並且踏實的將好食...
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不可不吃！知道這些巧克力優點 讓你青春長壽好多年
▋巧克力好處多多~多喝多吃多健康！從現在開始保養吧~巧克力含多種營養素鎂、鉀和維他命C以及可可鹼，在國外研究中可降低血壓、活化老人家腦部血管可維持記憶力、還有減重效果唷! 一周吃好幾次巧克力的人，體重會比幾乎不吃巧克力的人來得輕。可可...
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那個來又無法控制食慾時，5個有效方法讓妳吃不胖又美麗
▋生理期前(時)，無法控制食慾，特別想要大吃大喝，甜食誘惑更是無法抵擋，到底該怎麼辦?生理期來的前1-2週和來的時候，無法控制食慾狀況明顯的大增，特別很想大吃大喝，甜食誘惑更是無法抵擋，到底該怎麼辦? 其實這是明顯的月經前內分泌失調引起的...
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運動就該越做越健康！6個不該出現的運動方法
▋達到事半功倍的健身運動小細節！健身運動不外乎是保持體態的美麗與練就健康的身體，當出現錯誤的運動健身管理方式，就可能讓你的運動白做工，如何在運動之下達到事半功倍、越做越好越健康，抵抗力越見完善，再肌肉和脂肪之間越趨均衡，一切就要好...
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瑜珈5招 助你腸胃消化
其實只要簡單幾個瑜珈動作，就可以幫助減輕腸胃負擔，讓身體的消化系統更加容易運作，如果你已經當沙發馬鈴薯很多天了，試著跟著下面的步驟動一動吧！1.駱駝式將身體往後伸展到平常不會伸展的地方，會有助消化系統以及刺激腸胃蠕動，駱駝式就是雙膝...
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十年增長18％ 全球多達3億人患有憂鬱症
隨著現代社會的快節奏與龐大壓力，讓憂鬱症（Major depression disorder）成為新興的「文明病」，根據世界衛生組織（WHO）最新的調查報告顯示，截至2015年為止，全球至少有3億人罹患輕重不一的憂鬱症，這個數量讓世衛組織相當憂心，因為僅僅十年的...
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健康50專欄：預防骨質疏鬆三大招
台灣65歲以上老人的骨質疏鬆罹病率約九分之一，女多於男；65歲以上婦女每四位中即有一位骨鬆症患者，可見骨質疏鬆問題的重要性。骨質疏鬆症是沉默的疾病，不會有疼痛等外顯臨床症狀，預防骨鬆與骨骼保健不可輕忽。【骨鬆潛在風險】骨質疏鬆症的風險...
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貧瘠的土地怎能長出豐碩的果實
▋根據兒童福利聯盟調查發現，偏鄉學童因經濟弱勢，有71.5%在「教育資源」上，相較城市中較佔優勢的學童，差距高達16倍以上，加上因資源不足而產生的「學習能力」低落和「學習機會」不足，並列3大貧窮問題。仔細回想一下，從小到大你曾經出國參加...
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當世界只剩下我一個人
▋根據衛生福利部統計處調查2016年1至6月底在台灣65歲以上獨自居住、或同著者無照顧能力之老人高達2,868,163，占65歲以上人口數1.7％。小時候，你是否也曾經夢想著長大後要買一間大房子給爸爸媽媽，或是帶著他們到世界各地旅遊呢？長大後卻為了自己...
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生物電子學結合醫療上的新革命：貼布式的居家醫療照護
▋如果在家就能進行簡單的醫療檢測，而且準確度跟在醫院時是相同的，聽起來是不是很方便呢？生物電子學的創新者托德·科爾曼(Todd Coleman)研發了可佩戴、柔軟的電子健康檢測貼片，它不僅為醫療照護帶來了全新革命甚至降低了醫療的侵略性。...
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時尚新設計 吸管也能做環保
▋台灣每年免洗餐具使用量高達約5.9萬公噸，其中又以免洗筷最為普遍。根據行政院環境保護署調查，台灣每年約使用45億雙免洗筷，其總長度足以繞地球20圈。而在免洗餐具限制使用政策推動後，塑膠類免洗餐具使用個數約減少20億個，減量率約86%。雖然...
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為了環保勇敢一次！試試歐美女孩一上手就回不去的月亮杯
▋不久前「月亮杯」終於在台灣合法，對許多勇於嘗試、提倡「好朋友來也要活蹦亂跳」的女孩來說無疑是一大突破，妳也是想要試卻猶豫不決的挑戰者嗎？隨著台灣越來越多女孩選擇使用棉條取代厚重、不方便的衛生棉，不少人也開始注意起早就在歐美掀起一...
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認識腦性麻痺C.P
▋電視劇裡總是演著呱呱墜地的孩子放聲大哭的迎接世界，每一個新生命的到來總是令人滿懷感恩、歡欣鼓舞甚至感動的淚流滿面。每一個媽媽在懷胎十月的過程裡辛苦不已，為的就是希望能夠平安順利的生下一個健康寶寶。但你能想像有的媽媽歷經生產過程後...
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讓愛不流浪
▋你是否也曾經飼養過寵物，幫牠取名字、打扮的漂漂亮亮帶出門，甚至把牠當作你最親密的家人或摯友般的照顧牠、和牠分享你生活之中的大小事。如果自己從來沒有養過任何寵物的經驗，卻也不難發現在自己的生活圈中一定也有養著毛小孩的親戚或朋友。經...
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用愛幫助他們砌一個家
▋「家」，讓你聯想到了什麼詞彙？想了三秒後是不是出現了「愛」、「力量」、「溫暖」等等的正面詞彙呢？家是我們成長茁壯的地方，不管在外面遇到了多少不順心的小麻煩，只要想到還有一個總是支持你的避風港，或是那一個你在外努力打拼奮鬥的原因，...
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只要能吃飽，就是最棒的願望
▋午餐時間到來，打開便當時發現今天的菜色有自己不喜歡吃的紅蘿蔔跟肥滋滋的控肉，吃了不到一半就把剩下的便當都倒掉。有時因為挑食，有時因為減肥，甚至有時只是因為天氣熱沒胃口……，你是否也因為一些自己覺得合理的理由而沒把便...
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長期晚睡等於自殺！7個不要命的睡眠習慣，你中了幾個？
如果睡眠時間不足，除了死亡率提升之外，還會造成體重增加，這也許就是一直瘦不下來的原因。現代社會越來越發達，但許多人的睡眠狀況卻更糟了，為什麼呢？除了因為網路發達，許多人為了工作必須時時待命外，也因為人人一台智慧型手機，滑著滑著時間...
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你的身體該排毒了！10大超級食物提升解毒力
三不五時我們的身體都需要「排毒一下」現在不僅是有紫爆的空汙問題，其實我們生活的環境有著太多的汙染物，常常會讓身體不小心吸收了毒素。另外我們吃的東西也會導致體內累積太多有害的物質，雖然你可能沒有什麼明顯的感覺，但三不五時我們的身體都...
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認識愛滋病AIDS
愛滋病可怕嗎？愛滋病究竟是什麼？人們常常替自己不熟悉的人事物貼上標籤，或許你曾經聽過愛滋病，卻不是真正了解，花一點時間讓自己更明白這個疾病，撕下你所貼上的標籤，收起你的歧視與排斥。可怕的不是誰得了什麼病，而是自己的無知所造成的偏見...
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博愛座，不能坐？
在搭乘大眾運輸交通工具時，經常可以看見或聽見宣導禮讓博愛座的標語圖示或廣播，希望一般民眾在遇見孕婦、病者、負傷者、老人和殘障人士時可以禮讓有需要的人們優先坐下，但沒有硬性規定原先坐在博愛座上的人一定要馬上讓出坐位。但你是否有發現，...
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我 憂鬱 了嗎？
人之所以有別於其他動物，便是因為我們擁有豐富的情感。心情上的高低起伏也是再自然不過的事，因此不免會有低落、沮喪的時候。當人們碰上極大的挫折或是龐大的壓力時，你是否也曾經懷疑過自己是不是得了憂鬱症呢？壓力可能來自於人際關係、情感、家...
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揪妻包水餃獻愛心 王力宏伴孤兒迎雞年
王力宏向來熱心公益，多次到世界各地探訪弱勢族群，每逢佳節他更會想到沒有家人陪伴的孩童，繼去年母親節他與老婆李靚蕾親自烘焙手工餅乾與孤兒共度，今年除夕夜前夕，２人更帶著親自採購的新衣、玩具等，探訪北京「關愛之家」，與當地孩童一起包水...
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同理心的力量
同理心能夠感同身受給予真正的關懷，同情心則是用旁觀的角度看待，但願我們都做個有同理心的人，關懷真正需要幫助的人走出傷痛迎向陽光......
